Профилактика сахарного диабета у детей и взрослых

Необходимость обеспечения профилактики сахарного диабета объясняется распространенностью заболевания. По оценкам специалистов, не менее 200 млн. человек во всем мире столкнулись с представленной патологией, полностью излечиться от которой практически невозможно. Именно поэтому сахарный диабет гораздо легче предотвратить еще на начальной стадии или при появлении первых симптомов, чем бороться с ним на протяжении всей оставшейся жизни. Учитывая все это, профилактическим мероприятиям должно уделяться пристальное внимание.мяч, гантели и овощи

Что представляет собой сахарный диабет и его причины?

Сахарный диабет — это заболевание эндокринной системы, которое развивается по причине абсолютной или частичной недостаточности гормонального компонента (инсулина). Причинами развития патологии могут оказаться такие факторы, как травмы поджелудочной железы, серьезные инфекционные заболевания. Гораздо более распространенной формой болезни является инсулинонезависимая форма — диабет 2 типа, в то время как заболевание 1 типа проявляется существенно реже (у людей до 30 лет), и связано оно с наследственными факторами.

Виды профилактики

Существуют следующие типы:

загрузка...
  • первичная профилактика сахарного диабета — это соблюдение целого перечня правил, которые позволят исключить столкновение с заболеванием. Говоря об этом, подразумевают ведение здорового образа жизни, правильное питание, физическую активность;
  • вторичная профилактика сахарного диабета — это мероприятия, предпринимаемые человеком в том случае, если он уже столкнулся с заболеванием. В связи с этим важно контролировать показатели сахара в крови, следить за артериальным давлением;
  • третичная профилактика сахарного диабета нацелена на исключение развития осложнений, среди которых находится ретинопатия, сердечно-сосудистые патологии и другие. На данном этапе все действия необходимо обговаривать со специалистом.

Помимо специфических мер не следует забывать о стандартных рекомендациях в плане диеты, физических нагрузок и всего остального, что позволит сохранить состояние здоровья пациента.

Таким образом, профилактика сахарного диабета 2 типа — это многоплановое мероприятие, конечная цель которого заключается в предотвращении развития представленной патологии и исключении развития осложнений.

Особенности профилактики сахарного диабета 1 и 2 типа

кормление грудьюПрофилактику диабета 1 и 2 типа, а также мероприятия для мужчин и женщин необходимо рассматривать в отдельном порядке. Это актуально для каждого из указанных случаев. Так, профилактика сахарного диабета 1 типа должна начинаться с самого рождения. Перечень мероприятий включает в себя обязательное грудное вскармливание, применение иммуномодулирующих средств (например, Интерферон).

  Какой орган вырабатывает инсулин у человека, почему поджелудочная железа может не производить гормон?

Профилактика диабета 1 типа заключается в грудном вскармливании, потому что именно оно является естественным источником для получения иммунных тел. Они же позволяют предотвратить заболевания инфекционного и вирусного порядка.

Профилактика сахарного диабета 2 типа должна начинаться с соблюдения диеты. Это позволит восстановить работу организма, улучшить показатели резистентности к инсулину. Профилактика при сахарном диабете 2 типа — это еще и физические упражнения. Так, специалисты обращают внимание на то, что:

  • разрешается совершать ежедневные прогулки в среднем темпе;
  • допустимо осуществление утренней зарядки;
  • можно заниматься плаванием или кататься на велосипеде;
  • в некоторых случаях допустимо посещать тренажерный зал.

Рекомендации по профилактике сахарного диабета включают в себя посвещение свободного времени интересным делам и общению с приятными людьми. Это улучшит психоэмоциональное состояние, нормализует работу эндокринной системы. Такая профилактика сахарного диабета у мужчин, как и у женщин, уже давно доказала свою эффективность.

В случае с представительницами женского пола важно заранее предусмотреть и исключить возможность формирования гестационного диабета (беременных).

Критичность состояния заключается в возможности трансформации после родов в инсулиннезависимую форму, появлении осложнений у ребенка. Профилактика сахарного диабета у женщин при наличии родственников-диабетиков, избыточной массе тела, неправильном режиме дня и нерациональном питании — это прежде всего тщательное планирование беременности.

Необходимо заранее сдать все анализы, идентифицировать степень риска, пересмотреть рацион и осуществлять специальные упражнения. Во время вынашивания плода рекомендуется проверять кровь на сахар. Такая профилактика диабета у женщин окажется оптимальной.

Профилактика сахарного диабета у детей

Мальчик измеряет глюкозу в кровиЕсли ребенок находится в группе риска, рекомендуется раз в шесть месяцев обследовать его у эндокринолога. Обеспечивая профилактику сахарного диабета у детей, учитывают, что появление патологии может быть спровоцировано инфекционными заболеваниями. В связи с этим очень важно:

  • избегать опасных инфекционных заболеваний;
  • вовремя осуществлять вакцинацию;
  • исключить вероятность переохлаждения;
  • периодически обследовать иммунитет малыша.
загрузка...

При любых подозрениях на сахарный диабет у детей дома при помощи глюкометра следует проводить измерение сахара крови на голодный желудок и через два часа после употребления пищи. Показания прибора не могут считаться основанием для 100% идентификации диагноза, однако являются поводом для скорейшего обращения к специалисту. Таким образом, профилактика диабета у детей должна осуществляться самым тщательным образом, с учетом всех особенностей детского организма.

  Что значит повышенный и пониженный инсулин при нормальном сахаре у ребенка и взрослого?

Профилактика гипогликемических состояний

Профилактика гипогликемических состояний у пациентов с сахарным диабетом должна складываться из двух «компонентов». Первый будет заключаться в назначении корректной сахаропонижающей терапии инсулином (исключая синдром передозировки) или таблеток. В последнем случае важно учитывать актуальное состояние печени и почек.

Второй «компонент» профилактики обуславливается таким распределением углеводов в рационе, которое будет основываться на воздействии сахарапонижающих средств. Отдельная роль отводится физическим нагрузкам в течение суток с дополнительным использованием углеводов. Ну и, безусловно, каждый диабетик всегда должен иметь при себе три-четыре кусочка обычного сахара, чтобы иметь возможность при необходимости скорректировать уровень глюкозы.

Правильное питание

Корректировка рациона является основой профилактики. Эти изменения сложнее всего даются диабетикам, однако если не будет соблюдаться диета, эффект от лечения в целом достигнут не будет. Питаться следует по принципу дробного питания, что способствует избавлению от лишнего веса, нормализации показателей сахара. Для того чтобы нормализовать работу организма, нужно будет:

  • свести к минимуму использование насыщенных жиров и рафинированных углеводов (например, джема, меда, сахара);
  • включить такие продукты, которые насыщены растворимыми волокнами, сложными углеводами;
  • отдавать предпочтение куриному мясу, рыбе нежирных сортов, овощным блюдам, а также компотам и травяным отварам без добавления сахара;
  • пища должна быть печеной, тушеной, вареной, но ни в коем случае не жареной.

запрет на фаст-фудПредупреждению формирования патологии способствует исключение из меню газированных напитков, сладостей, фаст-фуда, всего соленого и копченого. В ежедневный рацион следует включить томаты, болгарский перец, фасоль, цитрусовые, а также грецкие орехи и брюкву. Приветствуется использование свежей зелени. При наличии избыточного веса желательно отказаться от перекусов после шести вечера, минимизировать потребление мучного, молочного и мясного, чтобы исключить давление на область поджелудочной железы.

  Что показывает анализ крови на инсулин, и как правильно его сдавать?

Кроме того, должен поддерживаться правильный питьевой режим. Речь идет об употреблении воды в количестве не менее полутора литров. Употребление сахара в любом виде, конечно же, рекомендуется исключить.

Физическая активность

Необходимо 10–20 минут в сутки посвящать любому виду спорта. Далеко не обязательно речь должна идти об активной или изнуряющей тренировке. Ведь далеко не все могут выдержать 30 минут спортивной нагрузки, а у некоторых просто нет для этого времени. В связи с этим рекомендуется разделить физическую активность на три подхода по 10 минут в течение суток.

Профилактические мероприятия такого плана легко осуществимы, потому что необходимо лишь немного изменить ежедневные привычки. Говоря об этом, обращают внимание на такие варианты, как:

  • ходьба по лестнице вместо подъема на лифте;
  • ежедневные прогулки в парке;
  • активные игры с детьми вместо сидения за компьютером;
  • использование общественного транспорта вместо личного для поездок на работу утром.

Такие физические нагрузки на первый взгляд кажутся несущественными, однако именно он позволят диабетику нормализовать вес, улучшить самочувствие.

Другие способы предотвратить болезнь

Меры профилактики сахарного диабета могут включать в себя, как уже отмечалось ранее, соблюдение психологического и эмоционального равновесия. Например, рекомендуется избегать контактов с отрицательно настроенными людьми. В том случае, если этого не избежать, важно контролировать себя и сохранять спокойствие, можно прибегнуть к аутотренингам, а также тренингам и консультации со специалистами.

Важно отказаться от никотиновой зависимости. Дело в том, что сигареты лишь формируют иллюзию успокоения, которое на самом деле не наступает. При этом нервные клетки и гормональный фон все равно страдают, в то время как нежелательные компоненты проникают в организм, способствуя формированию диабета и его осложнений.

Стрессы связаны с показателями давления, а потому необходимо контролировать его, не забывая о роли фельдшера в профилактике. Повышенные показатели артериального давления нарушают алгоритмы углеводного обмена, к тому же сердечно-сосудистые патологии увеличивают риск столкновения с сахарным диабетом.

Таким образом, профилактика сахарного диабета у детей и взрослых должна осуществляться в обязательном порядке. Это даст возможность улучшить работу организма, а также исключить развитие осложнений и критических последствий.

загрузка...
загрузка...
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока нет оценок)
Загрузка...
загрузка...
Также рекомендуем почитать
Комментарии